התרגול מורה על הדרך


התרגול הוא בית. הוא נותן מקום למכלול שאנחנו:
גוף, נפש ורוח.
בתוך החיים אנחנו נותנים לעצמנו זמן,
התרגול הוא מפגש עם ההווה.
נוכחים,
מקשיבים למורכבות שאנחנו:
גוף, נשימה, תחושות, מחשבות, גבולות ויכולות
בכוונה לחיבור ולהשלמה בין הפנים השונים.

התרגול מלווה את החיים,
משנה את הגישה כלפי כאב, קושי ושינויים.
תומך בעצמאות שלנו וביכולת שלנו להתמודד
בכל המישורים;
הוא מחלחל דרך ספקות והתנגדויות;
מפלס דרך הרגלים וחסימות;
בונה איזון ויציבות, מיומנות בתנועה ומסוגלות.

התרגול מרחיב את המקום שלנו
לקבל, להכיל, לעכל ולפעול.

זהו תהליך פיסי עוקף מלים, פותח את ההקשבה,
משחרר מתחים, מעורר חיוניות ומעניק חוסן
למערכות הפנימיות שלנו.
האימון משפר את הריכוז, הגמישות והסבלנות;
זוקף את הביטחון
ואת יכולת הביטוי.

התמקדות בגוף והקשבה לתחושות היא דרך ישירה
להכיר את עצמנו, את החלקים השונים המרכיבים
אותנו והיחסים ביניהם. 

על המזרן אנחנו עוזבים את הידע והמילים ופשוט
נמצאים:
מקשיבים לגוף ולתנועה, לתנוחות ולכיוונים,
לאדמה ולחלל, לתיאום ולנשימה. 

הכרת החלקים השונים, השלמה איתם וביניהם,
יוצרת מרחב פנימי עמיד לשינויי החיים.

התרגול מפנה מקום ומאפשר לשמחה להיות.

גישה רוחנית אינה עוסקת בתכנים של הנפש,
היא מצביעה מעבר להם,
מפתחת את היכולת לראות, לשמוע ולקבל את הדברים
כמו שהם;
היא מכלכלת ומכוונת את האנרגיה לצמיחה;
מחפשת את המהות הפנימית ואת החיבורים
מעבר לזמן ולשינויים.

התרגול הוא משענת ויכולת
לצמוח מהעבר להווה עשיר יותר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.