הקשר בין סליחה לבין מה שאנחנו עושים על המזרון

פירוש המילה יוגה הוא איחוד. זאת משמעות התרגול
להיות אחת עם עצמי ועם הקיום.
זאת התעוררות אל עצמנו, אל החיים שלנו, שינוי גישה.
לקבל ולאהוב את עצמי כמו שאני, לאהוב ולקבל אחרים
כמו שהם, לקבל ולאהוב את החיים כמו שהם, להיות
חלק מהם, זאת תנועה של התקרבות,
יש בה סליחה.
בתרגול אנחנו מפרקים את המילים הגדולות, להבין בחוויה
ולהפנים את ההבנות דרך הגוף והנשימה.

נוכחות היא כוונת-על של התרגול, לעצור הכל ולהביא
את עצמנו לכאן, להיות עכשיו, להקשיב.
זאת סליחה.

על המזרון אנחנו בונים ומפרקים את המבנים שוב ושוב,
מגלים עוד חלקים, מכירים את עצמנו, נפתחים, מתארכים,
מעמיקים, משחררים ומחברים. התנוחה הולכת ומשלימה.
נהיית מקום אפשרי להיות בו. להניח בה.
אנחנו משלימים. לומדים להניח.
זאת סליחה.
הגוף והנפש הם אחד. אנחנו פותחים ומשחררים את הגוף
הנפש לומדת את התנועות: לפתוח ולשחרר.

הסכמה לעזוב, לשחרר, את ההחזקות בגוף, במחשבה וברגש,
מרחיבה את התודעה. לשנות את הגישה. להצליל את המבט.
זהו תהליך ויש בו קבלה וויתור. יש בו סליחה.
התרגול פותח ומנקה את הגוף מכל השאריות המיותרות,
מתח, עומס, רעש, מפריעים לזרימה. לחיוניות. לבריאות ולשמחה.

השקטת תנודות התודעה היא ליבת האימון. בתרגול אינסופי
מאמנים את התודעה. מפתחים את היכולת לעצור, לשחרר.
בשאיפה להשיג חוסן נפשי, להרחיב מהאישי ללא-אישי,
כלומר להיות בעצמנו מקום רחב, מאוזן ויציב.
רגשות שליליים מסעירים אותנו,
הסליחה חיונית.
להתפתחות תודעתית אנחנו הולכים את הדרך מהראש
אל הלב.
לא פשוט לסלוח, אנחנו ארוגים בקולות הביקורתיים והחסרים.
מתחילים מהראש בשאיפה להגיע אל הלב.
כמו עם האימון, לוקחים אותו לחיים מתוך הבנה ובשאיפה
להגיע אל הלב. רק כך נוכל להתמיד בו לתמיד.
לעשות ממנו תמיכה ומשענת לעצמנו בתוך השינויים.

הקשבה לתחושות הגוף, עושה אותנו יותר רגישים.
לקבל ולהכיל את המציאות כמו שהיא, זאת עוצמה.
לקבל את הרגעים והמקומות הקשים כחלק מהמכלול
זאת יכולת משמחת, מרפאת ומרחיבה.
לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו, לסלוח ולקבל את המקומות
שהינו קודם, מהם גדלנו. זאת כנות והכרת תודה במיטבה.
היכולת לבוא באמת. עכשיו. בפשטות.
לפתוח ולשחרר, תנועות הנובעות מהחיבור שלנו לעצמנו.
בתודעה שקטה ועדינות הלב, רוח נוגעת בגוף.
סליחה היא דרך לשלום. פנימי עולמי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.