מקום לשמחה

בתרגול תנוחת הגמל
הדופק מתעצם והנשימה מתעמקת.
למדנו לאסור ולהחביא את עצמנו,
חונכנו להסתיר. כיווצנו רגשות, כבשנו
בריצה אינסופית. לחץ ומתח נאגר בפנים.
צריך להרחיב ולפתוח, להכין מקום לשמחה.

תרגול תנוחות לאחור, לפתיחת החזה והשדרה
מעורר את האנרגיה.
הפעימה עולה בקצב ובעוצמה
מתארכים ופותחים לאט עם הנשימה
התעצמות, הדופק נעשה עליז ושמח, הנשימה גם
והחיוך משלים את התנוחה.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.