תרגול במדבר – אביב 2017

בסופשבוע במדבר נתרגל יוגה במובן העמוק והרחב,
נתמקד בלהיות ולהקשיב. זהו תהליך חוויתי.
תהליכים פנימים זקוקים לזמן ומרחב
המדבר הוא רקע מצויין להם.
למידה משמעותית נובעת מהתבוננות.
נוכחות היא המטרה והתרגול.

אנחנו עוזבים את השגרה וההרגלים
מה שעושה אותנו חשופים ופגיעים
ונותן לנו אפשרות להתבונן ברגיל, בנמצא ובעצמנו.
המרווח בינינו לבין הדברים מאפשר חיבור לגדול יותר.
מעֿבר מנקודת מבט אישית, תלויה ותבניתית,
לעמדת עד מתבונן. מבט רחב וצלול, היא מטרתנו.

המסע אישי, אנחנו הולכים אותו ביחד
מתוך הבנה והסכמה.
כל אחד יפגוש את מה שהוא צריך לפגוש
אנחנו נלמד להתאפק ולהיות מתחשבים.
אנחנו הולכים להעיז להיפתח,
להתמודד עם גבולות, להתנקות מרעשים ורעלים.
זה לא קל, זה לא קשה, זה מה שנעשה.

המסע קצר, שתיקה הכרחית לתהליך.
ננקה כמה שאפשר הסחות דעת והפרעות מיותרות.
נתחיל באיסוף כלי תקשורת מלאכותיים
לא פשוט ולא קל בימינו, אבל אפשרי.
(כדאי לתת את המספר שלי להודעות דחופות.)

אנחנו נגועים בעשיית יתר ופחדים.
עצירת השגרה וההרגלים, האטת התנועה, השתקת המילים,
ייגעו בגבולות שלנו ובפחד מאיבוד שליטה,
אנחנו נהייה שם על המשמרת, במבט ער.
לא בעשייה ולא במילים, בנוכחות
נבנה לעצמנו כלי להכיל את מה שקורה.
לא תיהיה לנו ברירה אלא ללמוד לזהות את הביקורתיות
ולהשתיק אותה. המדבר הוא מראה גדולה ובהירה.
נעשה בו שימוש לטובתנו.

כמו בישיבה, הרעש מתקיף ומציף בהתחלה
ואז נרגע. צריך לשבת לפחות 20 דקות ברציפות
לתהליכים חשמליים מבורכים במערכת,
אם זזים, מתחילים שוב את מדידת הזמן.
המסע שלנו קצר ואי אפשר להתחיל אותו באמצע
מהתחלה. אני מצפה לראות הפתעה
כשתשמעו את קולכם אחרי יומיים של שתיקה הדוקה.
שתיקה מאפשרת מנוחה בשכבות עמוקות יותר.
ככל שנתפנה מעצמנו נתמלא יותר כוחות מחודשים.

לקבוצה יש כוח. ננצל אותו לטובתנו,
לעמוד במחויבות אישית, להתאפק ולהתמודד.
אם צריך, אפשר לדבר איתי, שלא נפריע אחד לשני..

הפעם, אין לנו אולם תרגול
כל רגע וכל תנועה יהיו הזדמנות לתרגול
הקשבה והתבוננות. פתיחה ושחרור.

השאיפה להיפתח אל היופי,
להשתחרר ולהיטען,
לחזור מרווחים, מחודשי מבט וכוחות.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.