אלכימיה בשלוש נשימות

Screen Shot 2016-03-05 at 7.38.07 PM (1)

עצרי
קחי נשימה. לאט. לא בכוח. ותגידי
אני מסכימה.
קחי עוד נשימה. קצת יותר ארוכה ותגידי
אני מרגישה.
נשימה שלישית עוד יותר רכה ותגידי
אני שמחה.
שמחה שאני מסכימה, שמחה שאני מרגישה,
שמחה שאני אני
ותראי מה קורה.
עדיף שתעמדי מול המראה, לא חובה.

תזכורת לשמחה,
בשלוש נשימות רכות וארוכות את יכולה
והתמונה כולה משתנה.
:אני מסכימה לשחרר את הפגיעה/כאב/כעס
:אני מרגישה שאני משחררת את הפגיעה/כאב/כעס
:אני שמחה שאני משחררת את הפגיעה/כאב/כעס
עובד כמו קסם

כל פעם שאת זקוקה לאיתחול מחדש,
לעדכן תוכנה, לשחרר צורה שעשה בך הזמן,
את עוצרת
ומזכירה לשמחה את מקומה.
*מתוך כך שאת מסכימה.

בשלוש נשימות את נמתחת מתוך בועת הרגשות,
אוצרת מפגש עם הכוונה
מניפה תנועה החוצה שתמודד עם המציאות בעצמה.
וכן.
את מרשה לעצמך להרגיש את כל הרגשות האנושיים האפשריים
בלי בושה או אשמה. מסכימה לצלול ולהרקיע.
איך לפעמים.
נענת לרגע החי הזה

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.